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Alimentación y productividad

La Organización Internacional del Trabajo (OIT), en un estudio realizado en 2005, señaló que una mala alimentación laboral causa pérdidas de hasta 20% en la productividad. Por ende, es importante que las empresas garanticen horarios de alimentación y que hagan valer...

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la alimentación en la jornada laboral

La alimentación es necesaria adaptarla a la actividad laboral, con el fin de mejorar el rendimiento y reducir la fatiga. El tipo de alimentación que consume una persona en el trabajo, tiene repercusiones nutricionales y de salud, por lo que es importante saber elegir...

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Desorden alimentario

Los requerimientos energéticos diarios de las personas están relacionados con su edad, sexo y actividad, por lo tanto es obvio que si el trabajo demanda un gasto de energía importante su alimentación será primordial para terminar su jornada de trabajo con...

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La importancia de respetar el horario de trabajo

El cumplimiento del horario de trabajo es una de las normas más importantes dentro de una empresa. Ser puntual define la responsabilidad de cada empleado y dice mucho sobre su personalidad. Al ser seleccionado para un trabajo, el empleado ya se está comprometiendo con...

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Los beneficios de descansar tu mente

Un estudio realizado por la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) en 2010 determina que “la oportunidad de tomar un respiro durante la jornada laboral ayuda a mejorar la vitalidad y a que los problemas en el trabajo no afecten tanto a la...

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Consejos para la hora de comida

La hora de la comida forma parte de tu hora de descanso, por tanto, desconecta de todo lo que tenga que ver con el trabajo. Sal de la oficina, dedica tiempo a actividades personales o habla con los compañeros. Mantener una conversación discernida puede servirte de...

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Dale importancia a la hora de la comida en el trabajo

El cúmulo de trabajo y las ganas de abarcar el máximo de tareas posibles para rendir más terminan por llevarnos a situaciones de estrés y ansiedad. Tendemos a cambiar los hábitos de descansos y comidas, y al final todo repercute en nuestra productividad. Esto hace...

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Cómo alimentarnos bien en el descanso durante el trabajo

Alimentarse de manera responsable y consciente es un desafío diario, especialmente cuando el ritmo de nuestra jornada laboral nos deja pocos espacios para hacer buenas elecciones, comer con calma y sanamente. Cuidar la salud y la calidad de vida de los trabajadores es...

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Cuidado al calentar los alimentos

Para quienes transportan su comida desde la casa se aconseja poner énfasis en evitar los riesgos de contaminación microbiológica, pues descuidos de este tipo pueden acarrear intoxicaciones que se presentan generalmente con náuseas y vómitos. Para ello es prudente...

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