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El cúmulo de trabajo y las ganas de abarcar el máximo de tareas posibles para rendir más terminan por llevarnos a situaciones de estrés y ansiedad. Tendemos a cambiar los hábitos de descansos y comidas, y al final todo repercute en nuestra productividad.

Esto hace importante la hora de la comida. Muchos trabajadores tienden a comer de forma rápida, frente al computdor no llevar una dieta equilibrada que termina por hacer malestares en sus cuerpos y estado de ánimo.

Los descansos son más que necesarios en una jornada laboral. Disponer de tiempo en los que despejar nuestra mente nos ayuda a volver al trabajo con más energía y una mejor actitud. Un estudio realizado por la revista Monster concluyó que un tercio de la población no toma descanso para la comida y que un 30% lo hacen frente al computador. Ante esto, los expertos recalcan la necesidad de tomar descansos en el trabajo. No somos máquinas y necesitamos recobrar energía.

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